MasážeMasáž zad a celého těla v Zárybech.

Masáž zad a šíje

Cílená masáž zaměřená na záda, ramena a šíji, tedy na místa, kde se často hromadí napětí z dlouhého sezení, práce u počítače nebo jednostranné zátěže. Intenzitu lze přizpůsobit aktuálním potřebám, od jemnější po výraznější.

Masáž zad a šíje trvá 60 minut a stojí 800 Kč. Hodí se pro lidi se zatuhlými zády a rameny, při sedavém zaměstnání nebo pro každého, kdo nechce masáž celého těla a potřebuje se zaměřit hlavně na horní část zad.

Masáž celého těla

Komplexní masáž, která dává dost času věnovat se jednotlivým částem těla bez spěchu. Spojuje uvolnění namáhaných svalových partií s celkovým odpočinkem.

Masáž celého těla trvá 90 minut a stojí 1 200 Kč. Hodí se pro každého, kdo chce komplexní péči o celé tělo, cítí celkovou únavu nebo si chce dopřát delší čas jen pro sebe.

Jak sezení probíhá

1. Krátký rozhovorNa začátku si řekneme, jak se máte, kde cítíte napětí a jaký tlak vám vyhovuje. Zmiňte potíže, alergie na oleje a případná omezení.
2. UloženíLežíte pohodlně na lehátku, obvykle nejdřív na břiše. Odkrytá je vždy jen ta část těla, která se právě masíruje, zbytek je přikrytý.
3. MasážPracuje se s olejem a klasickými masážními hmaty, jako je hlazení, hnětení a tření. Tlak můžete kdykoli změnit, stačí říct.
4. DozněníNa závěr zůstanete chvíli v klidu. Po masáži se hodí napít se vody a nechat si trochu času před návratem do běžného dne.

Záda a šíje, nebo celé tělo?

Pokud vás tíží hlavně horní polovina těla, například po dni u počítače, je masáž zad a šíje rychlá a cílená volba za 60 minut. Pokud chcete uvolnit celé tělo, zpomalit a nemuset hlídat čas, je lepší masáž celého těla na 90 minut. Nejste si jistí? Napište nebo zavolejte a společně vybereme.

Chcete spíš jemnější, pomalou masáž pro odpočinek? Pak se podívejte na relaxační a aroma masáž. Pro silnější tlak je tu hloubková masáž s baňkami.

Co od masáže čekat

Masáž je především příjemný způsob odpočinku a uvolnění. Dostupné přehledové studie (například Cochrane nebo americké centrum NCCIH) popisují možnou krátkodobou úlevu od napětí a bolesti zad, ale s nízkou jistotou výsledků. Proto u nás nenajdete sliby vyléčení. Nabízíme čas, dotek a prostor, aby se tělo mohlo na chvíli uvolnit.

Kdy masáž odložit

Masáž je příjemná a bezpečná pro většinu lidí, přesto jsou situace, kdy je lepší ji odložit nebo si předem promluvit s lékařem. Patří mezi ně horečka a akutní infekce, hluboká žilní trombóza, čerstvé zlomeniny, otevřené rány a zánětlivé nebo poškozené místo na kůži, zhoršené srážení krve nebo užívání léků na ředění krve a těhotenství. Pokud se něčeho z toho týkáte, napište nebo zavolejte předem, domluvíme se, jestli a jak sezení upravit.

Masáž nenahrazuje lékařské vyšetření ani léčbu. Při dlouhodobé nebo silné bolesti se nejdřív obraťte na lékaře.

Odkud klasická masáž pochází

Klasická masáž se často nazývá švédská. Název se pojí se Švédskem a s Per Henrikem Lingem, tvůrcem švédské gymnastiky z počátku 19. století, ale podle encyklopedických zdrojů mu bývá zásluha za samotnou masáž spíš mylně připisována. Systém pěti základních technik (hlazení, hnětení, tření, tepání a vibrace) s francouzskými názvy popsal v 19. století Nizozemec Johan Georg Mezger. Dnes je to nejběžnější masážní styl v západním světě.

Jitka Hrodková je kvalifikovaná sportovní masérka, kurz absolvovala u REFIT Maserské školy v roce 2024. Certifikát najdete na úvodní stránce: Certifikáty Jitky.